2. Ga bewegen

Ons lichaam is gemaakt om te bewegen. Hoe? dat is een andere vraag, maar dat het beter is voor je hele lijf is een feit. Onze botten, spieren, ja zelfs onze hersenen gaan sneller achteruit bij te weinig beweging. Vraag het maar eens aan de bekende neuroloog Erik Schrerder.

En wat ik zelf het meest fantastische van ons lichaam vind, is dat je hier op elk moment in je leven mee kunt beginnen. Het is nooit te laat! Wel is het goed om het rustig op te bouwen. Je kunt bijvoorbeeld beginnen met 3 keer per week een half uurtje wandelen. Als dit goed gaat en het begint (te) gemakkelijk te worden, kun je het uitbreiden met 1 of meer dagen. Voor tips en wat eenvoudige oefeningen kun je bij mij terecht.

Ook werk ik samen met zwembad Bloemketerp. Kom gerust eens langs om te kijken wat jou mogelijkheden zijn. Voedingscoach/ gewichtsconsulent Bregtje Langhout.

Je kunt ook een vraag of opmerking doorgeven via het Reactieformulier hieronder of kijk bij contact

Bregtje Langhout

Gewichtsconsulent/ voedingscoach

Reactieformulier